Diversão garantida: Praia!

Qualidade de vida é mais essencial que quantidade, não há dúvidas quanto à isso. Cuidar da saúde, do corpo e da mente, caminhar, garantir um estilo de vida saudável e fugir do sedentarismo são meus valores primordiais. Claro que não dá pra seguir tudo à risca com a vida corrida que eu levo mas tento no mínimo ser uma pessoa que procura estar em contato com a natureza, não poluir o meio ambiente e trocar o refrigerante por suco e água. Faço o que gosto e não por modismos, e acho importante isso pra mim e acredito que faz bem ao próximo também.

É mesmo muito muito BOM morar e conviver na praia! Creio que a gente atrai o que pensa e, na maioria das vezes, atraímos o que somos para perto de nós e o que repelimos é a nossa parte negativa mas enfim... Hoje estou vivendo do jeito que sempre quis, morando perto da praia! Não preciso de carro nem de ônibus, basta andar algumas esquinas e já estou pisando na areia do mar! Ow que delícia de vida... Obrigada meu Deus por ser tão generoso comigo e me permitir essa mordomia! hahaha :) E assim como eu a filhota já está na onda também, curtindo e aprendendo a viver junto à natureza, que é parte de nós! Sou muito grata por isso.

Assim como eu, a filhota curte muito a praia e adora ficar nas piscininhas naturais!

Chega o sábado e logo penso: PRAIA! O dia acorda com aquele sol lindo e nós só precisamos de disposição! O que não pode faltar na bolsa: protetor, água, suco, bolachinha, chapeuzinho de sol ou boné, toalhinha, brinquedinho de praia e câmera fotográfica para registrar todos os momentos. O resto é só diversão! :)

Tomando um suquinho de laranja mimo-do-céu e comendo biscoitinho de leite :)

Olha ali embaixo os meus primeiros dentinhos... Nasceu há 1 mês! hahahaha

Ansiosa para que chegue a HORA!!!

Assim é a vida, cheia de novidades para nos mostrar e experiências para VIVENCIAR! Nessa reta final, com menos de uma ou duas semanas, mesmo que eu, como mulher e mãe, saiba o dia em que minha baby foi feita, os cálculos de uma gestação avaliada pelos médicos é diferente dos meus, e eu espero que ela venha ao mundo logo pois estou ansiosa demais para ver o seu rostinho e colocá-la no meu colo!! Será mais parecida comigo?? Terá bochechas gostosas e fios claros ou mais escuros?? E a cor dos olhos? A boca terá formato de coração? E o narizinho será afilado?? A imaginação dá lugar a ansiedade mas eu já consigo visualizar o rosto da minha filha, já sei como ela vai ser, com quem vai se parecer e com que traços o desenho de seu rosto irá aparentar!! Coisa de mãe mesmo!!

Fiz um tal de exame chamado Cardiotocografia basal para monitorar os batimentos (acelerações e desacelerações) dela e avaliar o seu estado (movimentos) dentro do meu útero, esse exame é feito geralmente a partir da 38º semana, é um exame ante-parto. Os batimentos estão normais, ainda não há contrações uterinas e Yasmin mexe muitoooooo, "o que é muito bom!!", disse a médica. Fico feliz e bem mais tranquila pois sei que está tudo bem com ela e quando nascer terá o seu lugarzinho ao sol!!

Apesar de ser tudo muito novo, sei o quero e o que vou fazer da minha vida do seu nascimento pra frente. Só que, por ainda vivenciar uma "fantasia" (ela ainda vive aqui dentro de mim) só vou viver (e entender) as mudanças na minha vida quando ela estiver aqui fora, presente! Pois será tudo mais real, mais concreto, da teoria irei viver a prática... e fico só a imaginar...

Estou vivendo os últimos momentos mais cansada, durmo bastante, dou um mergulho na piscina e vou até a padaria (a dois quarteirões de casa) para não ficar sedentária! (rsrs) O peso dela até então (na semana passada em que foi feita a última ultrasom) foi avaliado em 3,464kg, é uma bebezona e vai nascer forte e cheia de energia!! Sinto bem a cabecinha dela no meu baixo ventre e um pouco de dor na bacia, desconfortável porém nada que não possa ser natural, se não sinto cólicas do que reclamar afinal? Nosso pré-natal foi o mais perfeito que eu já vi nessa vida, pelo visto a genética é muito boa e ela foi muito bem feita na hora da cópula!!

=)

A FONTE DA SAÚDE

Com 9 meses de gravidez (38 semanas atualmente) tive tempo suficiente para ler, me informar, pesquisar cada etapa (trimestre à trimestre) sobre a formação, o desenvolvimento e a maturação da minha bebê, e cuidar de mim, do meu bem-estar e da minha saúde. Aprendi a ter o controle da minha alimentação (principalmente dos doces e chocolates, minha perdição), a ingerir os nutrientes necessários que a vida intrauterina exige para a saúde do bebê, beber mais água, tomar menos refrigerante e não beber álcool e destilados, sob nenhuma hipótese. Fui uma única vez à uma aula de yoga mas fiz com frequência semanal caminhadas e passeios na praia, meditei pelo menos até os 6 meses de gestação e entre choros e angústia de uma mãe de primeira viagem aprendi a respirar, ter paciência e controlar minhas emoções.

Na teoria se aprende muito, mas é na prática que vou viver e saber o que é ser mãe de verdade. Amamentar, dar banho, acalmar o choro, ninar e pôr pra dormir serão desafios diários que exigirão de mim toda a minha capacidade e meu talento. Numa reportagem à IstoÉ (edição Out/2010) li que "os nove meses de gestação são decisivos para uma vida longa e livre de doenças. Nesse período, pode-se previnir a depressão, o câncer, a obesidade e até a diabetes na vida adulta dos filhos". "O mais recente avanço nesse sentido é a descoberta de que as sementes da saúde e da doença são plantadas em uma fase ainda mais precoce do que se imaginava: antes do nascimento, ainda durante a vida intrauterina". "A mãe deve ser entendida como o primeiro ambiente ecológico da criança", considera o ginecologista e obstetra Eliezer Berenstein, um dos autores do livro "Gerar e Nascer".

Não só porque li a reportagem que acho importante alertar às mães em relação a esses cuidados, pois não é só você, mas é uma vida que se desenvolve dentro do seu útero e mesmo que esteja preparada ou não, é um dever a ser cumprido, mas não uma obrigação para que se sinta cheia de remorsos e culpas, porém uma missão que se exige amor e dedicação. Quando se sabe que vai ser mãe nasce e cresce junto ao bebê o instinto materno, e isso não se planeja, pois é uma doação natural da mulher que se sente única nessa fase tão marcante e passageira de nossas vidas.

E como o tempo passa... Acredite que nada dura para sempre (apenas o amor incondicional) e viva intensamente cada momento!

Vida gestante: MENTE E CORPO SÃ!

Dá sim para levar uma vida normal estando grávida! A diferença, ou a sutil diferença, é que você vai ter que aprender a lidar com as mudanças naturais que vão ocorrendo a cada etapa da gestação. Primeiro, você vai ter que fechar a boca e evitar comer com a mesma frequência de antes os alimentos que vão fazer mal tanto ao bebê quanto à sua saúde. Problemas como pressão alta, aumento demasiado de peso e inchaço poderão aparecer mesmo antes dos 5 meses e tornar a sua vida um pesadelo! Por isso, a primeira mudança, seja ela equilibrada, é cuidar da sua alimentação pois vai tudo para o bebê! Logo nos primeiros 3 meses de gestação tentei evitar ao máximo tudo aquilo que causava mal, e como eu enjoei até os 4 meses seguidos eu não comia quase nada e quando eu comia eu me sentia péssima e não queria mais comer. Minha alimentação, no primeiro trimestre, foi toda baseada em leites, iogurtes, sucos, queijos, pães, grãos (arroz e feijão), água-de-coco, açaí, cuscuz, inhame e carne. À partir do quinto mês de gestação é que fui me sentindo melhor ao comer, meu organismo parou de recusar os alimentos e finalmente se adaptou ao meu novo estilo de vida. Já pude me dar mais ao luxo de saciar os meus desejos, as famosas vontades de comer repentinamente tais alimentos. Tudo que eu desejava eram comidas típicas do meu paladar, o que mais achei estranho nessa odisséia foi a vontade de comer mingau de chocolate (?) kkkkkkkkkk Então no sexto mês é que fui adquirir peso, dos 57kg do início da gestação aumentei para os 61kg, e hoje, no oitavo mês, estou pesando 65kg, que no total somam 8kg, o mínimo para uma gestação. Não posso diminuir nessa reta final e tenho que tentar manter esse peso equilibrado.

A segunda mudança é que você vai ter que lidar com a criatividade na hora se vestir, fazer a sua própria moda, porque depois de um tempo a barriga impede de você usar calças e shorts jeans, blusas, regatas e os vestidos vão ficando cada vez mais curtos. Eu optei pela legin e batas que descem até o quadril e que nunca saem de moda. Comprar roupas novas nessa fase parece ser uma boa pedida mas não abuse da compulsividade porque logo-logo a barriga vai crescer ainda mais e provavelmente a roupa nova que você comprou há uns dois meses não vai mais usar. Deixe para comprar roupas novas depois do nascimento do baby, quando sua barriguinha voltar à forma de antes (e se voltar rsrsrsrsrs). Lembre-se que caminhar e praticar exercícios já começam desde o pré-natal e no pós-natal ajudam a baixar a barriguinha (indesejada).

A terceira e última, que eu considero tão importante quanto cuidar da saúde do corpo, é cuidar da saúde mental. Durante a gravidez devemos lembrar sempre que temos um pequeno ser em nosso ventre que está se desenvolvendo, que é frágil (ao mesmo tempo que vai se fortalecendo) e que sofre diretamente sobre as nossas ações. Por isso se estressar e se aborrecer nessa fase não está com nada, além de você perder seu precioso tempo (este em que deveria estar curtindo cada momento único com o seu baby) vai fazer sofrê-lo também. Porém chorar, sentir-se mais sensível ou angustiada é normal desde que você converse sempre com o bebê para mantê-lo calmo. Saia para passear na praia, faz bem sentir a brisa do mar, apresente os 5 elementos da natureza ao baby e o sintonize desde já para que quando ele nascer se sinta parte essencial dessa cadeia ecológica da vida e aprenda desde pequeno a respeitar o seu espaço natural.